BRAHMI – BACOPA MONNIERI | u Gwoździkowej

Skarbnica wiedzy

BRAHMI – BACOPA MONNIERI

BACOPA MONNIERI

BRAHMI

Bakopa drobnolistna (Bacopa monnieri) pochodzi z południowo-wschodniej Azji. Jest to niewielka roślina występująca na terenach podmokłych. W starożytnych Indiach jej właściwości były cenione tak bardzo, że nazwano ją na cześć jednego z głównych bóstw hinduizmu – Brahmy. Do dziś na całym świecie bakopa znana jest jako Brahmi i cieszy się ogromną popularnością. Zapotrzebowanie na tę roślinę sięga nawet 1000 ton rocznie.

Tradycyjnie bakopę stosuje się w celu łagodzenia lęku i niepokoju. Ma ona także działanie nootropowe, wynikające głównie z regulacji układu cholinergicznego. Jako adaptogen zaś ułatwia przystosowanie się organizmu do niekorzystnych warunków środowiska.

Najważniejszymi substancjami czynnymi Brahmi są bakozydy– związki należące do saponin steroidowych. Stanowią one ok. 8% suchej masy liści. Poza tym bakopa zawiera działające przeciwutleniająco i przeciwzapalnie związki fenolowe, luteolinę i apigeninę, kwas betulinowy o działaniu przeciwnowotworowym, taniny, terpenoidy, fitosterole i D-mannitol.

Bakopa drobnolistna od wieków używana jest w ajurwedzie jako środek łagodzący stany lękowe i skutki stresu. Jej właściwości adaptogenne i nootropowe doceniane są także dzisiaj. Obecnie stosuje się ją głównie w celu poprawy zdolności poznawczych. Naukowcy prowadzą badania nad wykorzystaniem tej rośliny w terapii chorób Alzheimera i Parkinsona.

Podstawowe korzyści:

  • wspomaganie pamięci i koncentracji

  • zwiększenie odporności na stres

  • łagodzenie objawów depresji

  • poprawa kondycji układu nerwowego

DZIAŁANIE:

  • Wspomaganie pamięci i koncentracji: Liczne badania naukowe potwierdziły, iż Brahmi korzystnie wpływa na koncentrację, pamięć i funkcje poznawcze. Działanie bakopy obejmuje między innymi 25% zwiększenie przepływu krwi w mózgu. Brahmi może zwiększyć nawet o 110% dostępność acetylocholiny – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za szybkość przetwarzanie informacji. Odbywa się to dzięki inhibicji rozkładającego ją enzymu (ACHE). W obrębie hipokampa – części mózgu odpowiedzialnej za pamięć długoterminową – bakopa stymuluje proliferację dendrytów i pobudza transmisję impulsów wzdłuż nerwów, co pozwala na efektywniejsze uczenie się. Korzystne efekty Brahmi utrzymują się przez kilka tygodni po zakończeniu suplementacji.

  • Zwiększanie odporności na stres: B. monnieri należy do roślin adaptogennych, czyli ułatwiających przystosowanie się organizmu do niekorzystnych zmian w otoczeniu. Wyniki wielu badań wskazują na to, że jest ona w stanie zmniejszyć ekspresję biomarkerów stresu – substancji wytwarzanych przez komórki w odpowiedzi na pogarszające się warunki środowiska. Zapobiega także obniżaniu się poziomu takich neuroprzekaźników jak dopamina, serotonina i adrenalina na skutek długotrwałego napięcia nerwowego, jak również poprawia aktywność synaptyczną i przekazywanie impulsów nerwowych. Wszystko to składa się na działanie redukujące negatywne skutki stresu i wspomagające radzenie sobie w trudnych sytuacjach.

  • Łagodzenie objawów depresji: Bakozydy zawarte w Brahmi są skuteczne w łagodzeniu objawów depresji, takich jak obniżony nastrój czy odczuwanie lęku i niepokoju. Działanie to potwierdzono podczas badań klinicznych z udziałem ochotników w wieku powyżej 65 lat. Aktywność bakopy polega też na intensyfikacji syntezy serotoniny w mózgu, szczególnie w obrębie hipokampa, a także na stymulacji transportu tego neuroprzekaźnika do synapsy. Pozwala to zwiększyć poziom tego neurotransmitera, co ma korzystny wpływ na nastrój i daje poczucie wewnętrznego komfortu. Co więcej, podczas stosowania bakopy nie zaobserwowano występowania efektów ubocznych.

  • Poprawa kondycji układu nerwowego: Bakopa ma właściwości neuroprotekcyjne. Między innymi pozwala ograniczyć zmiany zachodzące w mózgu wskutek starzenia się, zapobiegając odkładaniu się w neuronach lipofuscyny – barwnika uważanego za wyznacznik tego procesu. Działanie to widoczne jest zwłaszcza w korze mózgowej i prawdopodobnie wynika z pobudzenia produkcji acetylocholiny. Substancje zawarte w Brahmi mają też zdolność do chelatowania metali ciężkich, co ułatwia ich usuwanie z organizmu. Roślina ta stymuluje również działanie enzymów antyoksydacyjnych oraz wymiatanie wolnych rodników. Jest ona tak skuteczna, że wykorzystuje się ją pomocniczo w terapii chorób Alzheimera i Parkinsona.